o której

Tak, oczywiscie tak jak powiedziałeś nie zależy mi na utracie tkanki mięśniowej tylko tkanki tłuszczowej. Robiąc badania na zawartość tkanki tłuszczowej zostało też obliczone moje zapotrzebowanie energetyczne na kcal tj 2264 kcal. Czy mam sie tego trzymać i własnie od tej liczby odjąć te 300 - 500 kcal ??? Dodam też że gdy powiedziałem lekarce że [...]

[...] mega szybka jazda i bezpiecznie- także przepraszam za moje pierwsze wrażenie xD. Jeszcze może słówko o Łodzi samej w sobie- nie spotkałem się jeszcze z jedną prostą ulicą na której było by tyle nie potrzebnych świateł %-), architektura całego miasta również nie wyglądała zachęcająco, no ale może po prostu ja nie trafiłem w te ładniejsze rejony. [...]

hehe fajne pytanie po pierwsze zapasy to sport dla najwytrwalszych i dla najlepszych. jezeli sie taki czujesz to nie masz na co czekac - zapisuj sie szybko a nie pozalujesz. a co do rzutow. pytasz o suplesy wiec pewnie chodzi ci o styl klasyczny bo w stylu wolnym rzadko sie widuje suplesy. wiec na poczatek suples nie konczy sie centralnym [...]

[...] sobie w kasze dmuchać. W klasie jestem lubiany bo jestem przewodniczącym i do tej pory każdy się bał do mnie fikać. Zmieniło się to niedawno, bo chodziłem z dziewczyną, w której kumpel z mojej klasy jest bardzo zakochany, ale ona go nie chciała. (Wiem takie to troche dziecinne, ale proszę wysłuchajcie mnie). Kiedyś szedłem z tą dziewczyną [...]

[...] się chodzić na rękach, a przecież nikt nie powie, że takie poruszanie się jest zgodne z naturą człowieka." Chodzi o najlepszą pozycję, dla anatomii człowieka, w której wykorzystujesz swoje narzędzia w 100%, i pozwalajac na tym na najbardziej ekonomiczne ruchy. "Chodzi o naturalne zachowanie, zgodne z anatomią człowieka, nie [...]

[...] i pisz tutaj :-) Myślę, że znajdzie się jakaś życzliwa dusza, która podpowie to i owo albo pokrzepi, gdy będzie trzeba :-)) W tytule mojego dziennika masz sentencję, której użyłaś przedstawiając swoje cele. Takie są również moje cele, więc z pozycji osoby, która zaliczyła to samo paskudztwo co Ty, mówię Ci: warto. Od dwóch tygodni jestem [...]

[...] może być dane. Niestety, cztery walki o tytuł tego nie dadzą i nieważne, jak bardzo wszyscy ich lubimy.” Jon Jones był ostatnio widziany w akcji na lutowej gali UFC 247, na której z powodzeniem obronił pas mistrza wagi półciężkiej UFC po zwycięstwie przez jednogłośną decyzję nad Dominickiem Reyesem. Od tego czasu „Bones” zrzekł się tytułu [...]

[...] Kibicom pięściarstwa nie trzeba chyba tłumaczyć czyją karierę to przypomina... Sala w Houston, gdzie Tomek będzie pracował przez następne siedem tygodni - to ta sama, w której przygotowywał się z tobą Andrzej Gołota do walk z Riddickiem Bowe? Ronnie Shields: - Nie, ta jest nowa, znacznie lepsza. Jakby wtedy mi ktoś powiedział, że będę prawie [...]

No to super, w takim razie od następnego treningu zaczynam z frontami. Mam nadzieję że sobie poradzę z tym ćwiczeniem. Chcę coś zmienić w treningu nóg bo to jedyna partia na której od początku mojej przygody nie zyskałem nawet centymetra obwodu!! Progres ciężaru jest. Widzę że uda się zmieniają, kształt mięśnia, ale rozmiar ten sam. Może poszło [...]

[...] siostra miała tam gdzie Ty plus implant i nie wygląda u niej już to tak ciekawie. Początki u mnie też były ciężkie, często czułem dyskomfort, praktycznie w każdej pozycji w której pozostawałem przez dłuższy czas. Jak za długo siedziałem źle, za długo chodzić źle, stać to sam itd. W pracy ciężko, tym bardziej że pracuję fizycznie. Musisz bardzo [...]

[...] - z powodu "kłucia serca", aby upewnić się, że jest to niegroźna neuralgia, a nie poważna dolegliwość. Czemu służy? Elektrokardiografia jest metodą diagnostyczną, której celem jest rozpoznanie przebiegu zjawisk elektrycznych w sercu. Badanie to polega na rejestracji zmian potencjałów elektrycznych powstających na powierzchni ciała pod [...]

[...] BO ZAMIAST SZRUGSÓW ZROBIŁEM JEDNĄ SERIĘ MC O PROSTYCH!!! MC o prostych nogach - 1x8 (80kg) tak jak wcześniej napisałem przez przypadek wyszła taka dziwna jedna seria, po której mimo wszystko byłem dość zmęczony DALEJ JUŻ NORMALNIE: Dynamiczne wznosy barków ze sztangą - 2x8(80kg) szrugsy zawsze szły mi dobrze i nie miałem najmniejszych [...]

[...] zrozumiale. -------------------------------------------------------------------------- "Z pieprzeniem głupot o byciu liderem już tłumaczyłem - gadka pod publiczkę, do której Royce (jako czynnie walczący fighter) ma takie samo prawo jak np.Crocop, Wand i inni. " Juz pisalem, roznica polega na tym, ze oni walcza z zawodnikami ze swojej [...]

[...] nie miałam nigdy żadnych pozytywnych wrażeń smakowych :). Nigdy nie jest tak, że sobie pomyślę: "o, zjadłabym mięsko". Kiedy już jem mięso to albo jestem w restauracji, w której nie ma żadnego wegetariańskiego dania do wyboru albo u kogoś, kto mnie nim częstuje, albo mam gości, którzy chętnie zjedzą coś mięsnego. Od dzieciństwa nie jem wędlin [...]

[...] się garbić przy okazji. Zdecydowanie dużo pracy przede mną. 3a. Wznosy bioder z nogami na piłce 4x 25, 0s To ciut lepiej niż zwykle. Nie wiem czy to nie za sprawą piłki, z której uciekło trochę powietrza :). Lubię to ćwiczenie choć pali :). 3b. Rotacje ramieniem 4x 60s, 45s 2x 1 kg/ 2x 1 kg/ 2x 1 kg/2x 1 kg 2x 1 kg/ 2x 1 kg/ 2x 1 kg/2x 1 kg [...]

[...] wstępie zarysowałam trochę moje odżywianie, natomiast pierwsze dni rozpiski pokażą Wam jak to mniej więcej wygląda. Myślę, że z czasem będzie to ściślej wyliczona dieta do której oboje dążymy. Suplementacja: Białko kiedy go brakuje i spalacz przed treningiem/aerobami oprócz tego różne witaminki podebrane Kubie ;D Trening: Póki co taki sam jak u [...]

[...] bardzo blisko Łodzi. SUper klimat, wbrew pozorom sporo do oglądania, a poza tym dużo opcji do rekreacji. Pierwszego dnia skończyło się głównie na jedzeniu w karczmie , obok której nocowaliśmy i różnych pysznościach 8-) ale już drugiego zrobiliśmy ponad 40km na rowerach,a potem jeszcze ponad 2h spływu kajakiem . Dało to trochę w kość, ale [...]

hey kingeri, troche pózno, ale..... chcialem powiedziec, ze jest troche dobrych info w tym post'ie. Wywiazala sie nawet dyskusja, do której cos tez pózniej dorzuce. Dobrym pomyslem bylo by wklejenie tego postu do podwieszonego tematu o wyciskaniu.... bo jeszcze pare dnie i bedzie ciezki do znalezienia. Pozdrawiam,

[...] wrestlingowych. Powrotem można było uznać zwycięską walkę (zwycięstwo przez decyzje sędziego) z Forrestem Gryfinem. Następną zwycięską walką była walka Ortiz vs. Shamrock, w której to wieloletni mistrz zawodów UDC został pokonany w pierwszej rundzie przez techniczny nokaut. Wypowiedz Tito przed walka na temat Kena - "On jest legenda w tym [...]

[...] czy siłownia. I co to ma wspólnego z byciem BRUDASEM? Uważaj dziecino co piszesz i wypraszam sobie wyrażenia typu "klimat brudasów" w odniesieniu do siłowni do której chodzę ja i moi znajomi, ich dziewczyny, itd. bo się zdziwisz w jakimś momencie. Głupio się tłumaczysz, a Twoje własne słowa są na str. nr 3 tego wątku - nazywasz [...]